Burdina giza gorputzak behar duen funtsezko mineraletako bat da. Haurdun bazaude edo burdin eskasia bazara, zure osasun-hornitzaileak haurdunaldirako burdina-osagarri onenak gomenda ditzake.
Burdina elikagaietan aurkitzen da, hala nola espinakak, brokolia, dilistak, babarrunak, kalabaza haziak, fruitu lehorrak, itsaskiak, haragi gorria eta hegaztiak, baina AEBetako CDCk (Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak) iradokitzen du emakumeek, batez ere haurdun dauden emakumeek hartzen dutela. ahozko burdin osagarrien dosia (30 mg/eguneko) jaio aurreko lehen hitzorduaren ondoren (bat) .
Irakurri mezu hau adituek haurdunaldirako gomendatzen dituzten burdin osagarri batzuk zerrendatzen ditugulako. Hala ere, erosi aurretik, kontuan izan zure medikuari edo dietistari kontsultatu behar duzula.
Burdinaren osagarriak erabiltzean gogoratu beharreko gauzak
- Ez ezazu inoiz kontuan hartu OTC osagarriak erostea zure medikuari kontsultatu gabe.
- Galdetu medikuari dosia: zenbat pilulak hartu behar dituzun eta noiz hartu.
- Egokiena, gomendatzen da otorduak baino ordubete lehenago edo ondoren hartzea, urdaila hutsik xurgagarriak baitira.
- Ez hartu esnea, tea, kafea, gazta, arrautzak, espinakak, zereal integralak eta jogurtak bezalako elikagaiekin, hauek osagarrien balioa agor dezaketelako.
- Burdin osagarriek zenbait botika oztopatu ditzakete. Esan zure medikuari hartzen ari zaren beste sendagaiei buruz.
- Ez hartu gomendatutako dosia baino gehiago.
10 Burdina Osagarriak Haurdunaldirako
bat. Mega Food Blood Builder
Mega Food-eko Blood Builder klinikoki ikertu da nekeari aurre egiteko eta energia-maila handitzeko idorreria edo goragalea eragin gabe. Osagarriak burdina xurgatzea sustatzen duten erremolatxa eta laranja extractak ere baditu. Urdaila hutsik hartu daiteke eguneko edozein unetan.
Aldekoak
- Baserriko elikagai osoekin egina
- Digestioa hobetzen du
- Azido folikoa, B12 bitamina eta C bitamina eskaintzen ditu
- glutenik gabe,am, eta esnekiak
- Segurua hilekoa duten emakumeentzat eta neska nerabeentzat
- Aukera ona beganoentzat eta barazkijaleentzat
Cons
- Zapore arraroa izan dezake
bi. Zahlerren Burdin Konplexua
Zahler-en Burdin konplexuak hemoglobina eratzeko eta RBCs ekoizteko behar diren mantenugai guztiak dituen odol-eraikuntzako burdin osagarri osoa dela dio. Ferrochel dauka, burdin forma eraginkorra. Osagarri honek estandar nutraceutiko altuenak betetzen ditu eta GMP ziurtagiridun instalazio batean fabrikatzen da.
Aldekoak
- Erraza sabelean
- Erraz xurgatzen da
- Anemia mota guztiak jorratzen ditu
- B12 eta azido folikoa ditu burdinarekin batera
- Emaitza hobeak ematen ditu janariarekin batera hartuta
Cons
zer idatzi maitasun gutun batean
- Osagarriko magnesioak gasak eta puzgarriak eragin ditzake batzuetan
- Zapore arraroa izan daiteke
3. Floravital Likidoa Burdinaren Osagarria
Floradix-ek burdina osagarri likido bat eskaintzen du haurdunaldirako. Belar-estraktu naturalez eta fruta-zukuez egina, burdin eskasia prebenitzen eta kudeatzen laguntzen du, hemoglobina ekoizpena sustatuz. Erizaintzako, hilekoa duten eta kirol-emakumeentzako egokia da, baita gizonezkoentzat eta hazten ari diren haurrentzat ere.
Aldekoak
- Legamia eta glutenik gabeko formula
- Belar-estraktuek eta fruta-zukuek zapore ona eskaintzen diote
- Alkoholik, laktosarik eta esnerik gabe
- Dosi baxuko osagarria
- Ez du kolorerik, kontserbatzailerik edo aroma artifizialrik gehitu
Cons
- Usain eta zapore desegokiak izan ditzake
- Goragalea eragin dezake
Lau. Slow Fe Iron Supplement Tablets
Medikuak gomendatutako burdina osagarrietako bat, honek burdin kopuru ona ematen du odolaren bidez oxigenoaren transferentzia hobetzeko. Burdina erraz xurgatzen den sulfato ferroso moduan dago. Eguneroko ingesta egiteko formulatuta dago.
Aldekoak
- Irensteko erraza
- Leuna sabelean
- Eskuragarri zabala eta aurrekontua errespetatzen duen aukera
- Askapen moteleko formula, digestio-sistemarako ona dena
Cons
- Urdaileko arazoak sor ditzake urdaila sentikorra dutenentzat
- Baliteke guztiontzat eraginkorra ez izatea
5. Vita Raw Iron Gummies Multivitaminsekin
Haurdunaldirako masteka daitezkeen burdina osagarriek mahats-zaporea dute eta zapore gozoa dute. Burdinarekin batera ezinbesteko mikro mantenugaiak dituzten gominolak klinikoki orekatuak dira. Osagai natural eta transgenikorik gabekoetatik sortua da.
Aldekoak
- Erraz mastekatzeko gominozko tableta
- Anemia tratatu eta hemoglobina maila hobetu dezake
- Immunitate-sistema indartzen du eta energia-maila handitu dezake
- Haurdunaldi osasuntsua onartzen du
- Leuna sabela
- Egunean bi unitate hartzeko formulatua
- Gelatina, soja eta glutenik gabe
Cons
- Idorreria sor dezake
- Kaloria eta azukre asko
- Gomazko ehundura du
6. Triquetra Health Ioniko Likidoa Burdinaren Osagarria
Hona hemen haurdunaldirako beste burdina osagarri likido bat, burdina forma ionikoa eskaintzen duena. Bio-eskuragarri dagoen burdina hau dosi txikiagoak hartzea ahalbidetzen duten lurreko mineralez egina dago. Egunean bi dositarako formulatua, cGMP ziurtagiridun instalazioetan ekoizten da.
Aldekoak
- Erraz xurgatzeko gai
- Zapore eta osagai artifizialik gabe
- Odolaren osasuna eta energia maila hobetzen ditu
- Azkazala hobetzen du etaileaosasuna
- Beganoentzako osagarria
Cons
- Baliteke zaporea ez izatea erakargarria
- Baliteke anemia larria izanez gero ez funtzionatzea
7. Veg Life Vegan Iron 25 mg
Veg Life Vegan burdina osagarriek burdinazko fumaratoa dute forma leunean burdina emateko. Azido folikoa, C bitamina eta B12 ere baditu, eta guztiz landare-osagarri bat da. Potentzia handiko formulak egunero gomendatutako balioaren % 139 inguru eskaintzen duela dio.
eman nire inguruan erabili gabeko mediku hornidurak
Aldekoak
- Beganoentzat eta barazkijaleentzat aproposa
- Azenario, brokoli eta tomate kontzentratu organikoak ditu
- Irensteko erraza eta urdaileko leuna
- Haurdun dauden eta erizaintzako emakumeentzako egokia
Cons
- Usain desatsegina du
8. Fusion Lifestyle Soft Chews
Fusion bizimodu leunak mastekatzeko burdinazko osagarriak dira, gerezi zapore zaporetsua dutenak. Burdina eta C bitamina kantitate optimoekin eginda, anemia eta nekearen aurka borrokatzen lagun dezakete. Gozoki antzeko ehundura eta zaporea dute.
Aldekoak
- Urdailean erraza da, eta erraz digeritzen da
- Ez du arazo gastrointestinala eragiten
- Glutenik eta azukrerik gabe
- Erraz xurgatzen da
- Bi hilabeterako balioko lukeen aurrekontua errespetatzen duen aukera
Cons
- Batzuei zailak izan daitezke mastekatzeko
- Gerezi zapore biziak goragalea sor dezake batzuetan
9. Natures Nectar Iron Booster
Zientifikoki frogatuta dagoen haurdunaldirako burdin osagarri naturala, hau burdinaz, azido folikoz, B12 bitaminaz eta Cz josia dago. Burdina burdinazko fumarato moduan dago, eta horrek idorreria ez duen formula bihurtzen du. Gomendatutako dosia eguneko bat da.
Aldekoak
- Leuna sabelean
- Erraz xurgatzen da
- Landare-oinarritutako osagai naturalekin egina
- Zapore, edulkoratzaile eta kontserbatzailerik gabe
- Hemoglobina eratzen laguntzen du
- Energia maila hobetzen du
Cons
- Batzuetan digestio-arazoak sor ditzake
- Burdinazko fumaratoak burdina dosi baxua eskain dezake
10. Burdina aktiboa Potentzia handiko burdina gehigarria
Burdina aktiboaren potentzia handiko osagarriak klinikoki frogatuta daudela esaten da burdinaren xurgapen hobea ahalbidetzen dutela eta burdin maila eta immunitatea laguntzeko formulatuta daude. Idorreria ez duen formulak 25 miligramo burdin oinarrizko ditu, hau da, egunero gomendatutako balio minimoaren % 138 inguru.
Aldekoak
- Ez du arazo gastrointestinala eragiten
- Urdaila hutsik hartu daiteke
- Goragalea, errefluxua eta idorreria murrizteko bereziki formulatua
- Glutenik, azukrerik eta kontserbatzaile artifizialrik gabe
- Barazkijaleentzat egokia
Cons
- Batzuetan idorreria edo urdaileko ondoeza sor ditzake
- Baliteke ferro-eskasiaren anemia handia dutenentzat ez balio
Burdin osagarriek zure gorputzari burdina ematen laguntzen dute, zuretzat eta fetuarentzako odol gehigarria izan dadin. Zenbait kasutan, burdina idorreria, goragalea eta oka egotearekin lotu daiteke. Gainera, ez duzu osagarririk hartu behar medikuaren errezetarik gabe, elikagaien gehiegizko ingesta ekar dezakeelako eta albo-ondorioak sor ditzake. Osagarriak hasi ondoren zure gorputzean aldaketarik nabaritzen baduzu, zure medikuari kontsultatu beharko zenuke.
Gomendatutako artikuluak:
- Aknerako eta azala garbirako bitamina onenak
- Nerabeentzako bitamina anitzeko funtsezkoenak
- Edoskitzeko osagarri onenak
- Edoskitzen ari den amarentzat ezinbesteko bitaminak
- Haurrentzako gominozko bitamina onenak
